Зависание в социальных сетях, скроллинг новостных каналов и лент, просмотр фотографий - все эти действия не относятся к отдыху, а наоборот приводят к ощущению еще большей усталости. Об этом сообщает «Царьград», ссылаясь на психолога Наталью Минаеву.
Лучший вид отдыха - активности. Для кого-то это прогулки, а для кого-то - спорт, поход на выставку или в театр. Отдых не должен быть только пассивным. Если совсем не хочется ничего делать, желательно чередовать активный отдых и пассивный.
Для мозга полезно переключение с одного вида деятельности на другой, поэтому не стоит заниматься одними и теми же делами, заключила эксперт.
