В Ижевске все больше желающих научится кататься на сноуборде. Что должен узнать новичок перед тем как встать на доску, читателям «Центра» рассказывает и показывает Вячеслав Ложкин, инструктор СК «Чекерил».
Одежда
Термобелье - лучшая защита от холода
Штаны - должны быть широкими (лыжный костюм не подходит) и удобными.
!Важно, чтобы материал был непромокаемым, но «дышал» и был достаточно плотным. Райдеру часто приходится оказываться на «пятой точке», так что для сохранения здоровья на штанах не стоит экономить.
!Совет Некоторые новички надевают туристическую «точку-сидушку» из коврика для ванной. Якобы она должна защитить от промокания и сильных ударов при падении. Но лучше выбрать специальные шорты из лайкры с защитой на мягких местах и пластиковой на копчике (самом ранимом месте райдеров) и бедрах. Такие шорты также предохраняют от последствий сидения на снегу.
Куртка - те же требования, что и к штанам. Капюшон у куртки должен быть из плотной ткани, удобно и быстро надеваться и сниматься. Это убережет от сильного ветра на вершине горы.
Перчатки - главное требование, чтобы вам в них было комфортно: чтобы не промокали, сидели плотно и руки в них не потели.
Шапка - подойдет вязаная легкая шапочка без помпонов, на которую легко можно надеть шлем.
Снаряга
В первый сезон тренировок серьезная защита в виде наколенников, панциря и пр. вам не понадобится, если, конечно, вы не окажетесь талантливым от природы райдером и в ваши планы не входит покорение вершины на втором занятии.
Шлем - должен подходить по размеру и закрывать уши.
Солнцезащитные очки – важно, чтобы между маской и шлемом был минимальный зазор, это обеспечит максимальный комфорт в холодную погоду. В наших широтах лучше подходит светло-желтый или розовый фильтр, в горы лучше брать черный или коричневый.
Ботинки - это самая важная часть экипировки. Вначале выбираются удобные ботинки, а уже к ним подбирается сноуборд. Состоит из самого ботинка и тканевой вставки. Идеально, если ботинок плотно сидит на ноге и не болтается. Так что не стесняйтесь пройтись в магазине в ботинках. Убедитесь, что пальцы не жмет, щиколотку не давит и пятка зафиксирована. Еще стоит знать, что мужские ботинки не подходят женщинам, так же, как мужские коньки.
Доска - при выборе доски для новичка важно знать свой точный вес. Все остальное лучше спросить у инструктора или продавца-консультанта. Новичку лучше выбирать недорогую и мягкую доску.
Примерная таблица
Вес райдера | Длина доски |
40-50 кг | 135-145 см |
50-60 кг | 145-155 см |
60-75 кг | 155-165 см |
75 кг и более | 165 см и более |
У доски есть верх и низ, а по бокам канты.
Крепление - важно выяснить, какая нога «передняя», а какая «задняя». Райдеры делятся по этому признаку 50% на 50%. Это позволит выяснить простой тест. Повернитесь спиной к коллегам и попросите вас толкнуть. Какая нога первой пойдет вперед - та и «передняя». Значит, с этой ноги вы и будете ездить. Это все, что стоит знать о креплении новичку.
Все остальное расскажет вам инструктор или продавец. Не бойтесь «тестировать» крепления. Для этого можно взять в прокате разные варианты и выбрать наиболее подходящий.
Стрепы - являются основным элементом, прижимающим ботинки к доске и удерживающим их. Задние стрепы основные и передние - вспомогательные.
Стоимость: Народный (непрофессиональный) набор снаряги - прошлого сезона или купленный на распродаже летом - обойдется в 10-12 тысяч. Покупка снаряжения в сезон и из последней коллекции будет стоить около 20-30 тысяч рублей.
«Снежная труба»
В «Чекериле» открыли сноупарк - один из лучших в России.
- Горнолыжный курорт «Чекерил» стал тренировочной базой российской сборной и местом проведения соревнований. Недавно законченно строительство хаф-пайпа («снежной трубы»), полностью соответствующего международным стандартам, - прокомментировал Игорь Краснов, министр спорта Удмуртской Республики.
Словарь
Райдер - сноубордист.
Снаряга - снаряжение: сноуборд, ботинки, шлем, очки, защита и т. д.
Доска - сноуборд
«Регуляр» - катающиеся на доске левой ногой вперед
«Гуфи» - катающиеся на доске правой ногой вперед
Как правильно падать?
Основные советы
1. Всегда переносим собственный вес в самую нижнюю точку, как можно ближе к земле.
2. Никогда не протягивай руки в сторону падения. Сгибаем руки на груди - лучше принимать удар на предплечье.
3. Сожми пальцы в кулак - это поможет избежать переломов.
4. Не напрягай тело, иначе рискуешь получить большое количество травм. Лучше расслабиться.
5. Береги копчик - старайся падать чуть-чуть вбок, на бедро.