1. Дарсонваль
Высокочастотный ток «для кожи и волос». В рекламе – лечение акне, рост волос, лифтинг. В исследованиях – мало качественных данных. Может слегка подсушить воспаление за счет озона и разряда, но не лечит акне как заболевание и не запускает устойчивый рост волос. Риски: ожоги, обострение купероза.
Чем заменить: для акне – бензоилпероксид, адапален, азелаиновая кислота; для выпадения – миноксидил. Обязательно обследование у дерматолога и трихолога для назначения этих и других препаратов.
2. Соль Эпсома (магниевая)
«Выводит токсины, сжигает жир, лечит целлюлит» – красивая легенда. Магний через неповрежденную кожу всасывается минимально; похудение в ванне – лишь потеря воды. Из плюсов – приятная горячая ванна, расслабление мышц.
Чем заменить: растяжка, теплый душ после тренировки, питьевой режим. От «апельсиновой корки» помогает дефицит калорий и движение, а не соль.
3. Роллер из нефрита и гуаша
Могут убрать утреннюю отечность за счет холода и легкого лимфодренажа. Но «подтянуть овал» и «стереть морщины» они не в состоянии. При куперозе и тонкой коже – применять с большой осторожностью.
Чем заменить: SPF круглый год и ретиноиды вечером – это действительно влияет на коллаген и фотостарение.
4. Ионные «детокс-ванночки» для ног
Вода темнеет от электролиза железа на электродах, а не от «токсинов». Лабораторно их никто не находит.
Чем заменить: обычная теплая ванночка + уход за стопами. Детокс делает печень, а не тазик.
5. Домашние «микротоки/ультразвук за 2990 ₽»
Рабочие методики требуют точной дозировки и мощности. У недорогих гаджетов она слишком мала для заметного результата, зато обещаний много.
Чем заменить: регулярный уход (очищение, увлажнение, защита от солнца) и визиты к врачу-косметологу по показаниям.
6. Банки и жесткие массажные щетки «от целлюлита»
Кровообращение – да, разрушение жира – нет. Вид кожи может улучшиться из-за снятия отека, но ненадолго.
Чем заменить: силовые тренировки 2–3 раза в неделю, ходьба, белок в рационе; для кожи – ретиноиды и кислоты курсами.
7. Биотин «для густых волос и ногтей»
Помогает, если есть дефицит биотина (редко). «На всякий случай» принимать бессмысленно и рискованно: биотин искажает некоторые анализы, в том числе гормоны щитовидки и сердечные маркеры.
Чем заменить: анализы по назначению врача, сбалансированное питание, железо/витамин D – строго при дефиците.
8. Шампуни «от выпадения»
Без доказанных активов они не лечат андрогенетическую алопецию. Могут дать объем и блеск, но не повлияют на цикл роста.
Чем заменить: миноксидил (наружно), у мужчин – терапия по назначению врача. Бережное мытье, маски, избегать тугих причесок, утюжков и частой сушки – простые и доступные правила.
9. Угольные порошки и пасты для отбеливания
Абразив счищает пигмент вместе с эмалью. Чувствительность растет, десны страдают.
Чем заменить: мягкие отбеливающие пасты с пероксидами под контролем стоматолога, профессиональное отбеливание, шины-каппы.
10. Крем с коллагеном
Молекула коллагена велика, через кожу не проходит. Крем с ним может увлажнять как пленкообразователь.
Чем заменить: ретиноиды, витамины C/ниацинамид в сыворотках, солнцезащита – это реально стимулирует собственный коллаген или защищает его от разрушения.
Как не попадаться на рекламу
-
Ищите механизм действия. Как именно средство влияет на кожу/волос? Если ответ «вытягивает токсины» — это маркетинг.
-
Проверяйте ожидания по времени. Все, что обещает «-10 лет за 7 дней», — фантазия.
-
Оценивайте базу доказательств. Не отзывы, а исследования с контрольной группой.
-
Начните с рутины, а не гаджетов. Очищение, увлажнение, SPF, активы с доказанной эффективностью, сон и питание.
- Проверяйте состав. Посмотреть, насколько те или иные компоненты безопасны, можно на этом сайте.