В прошлых выпусках рубрики «Ижевск спортивный» мы рассказали о пулевой стрельбе, спортивной гимнастике, футболе и других видах спорта. Новый выпуск посвящаем плаванию.
Иммунитет, выносливость и закалка
Плавание для детей – один из самых безопасных видов физической активности. И один из самых полезных: регулярные занятия в бассейне обеспечат ребенку крепкое здоровье, гармонично развитое тело и эмоциональное расслабление.
- Плавание помогает защитить ребенка от острых респираторных и вирусных заболеваний, благотворно влияет на кровообращение, укрепление дыхательной, сердечно-сосудистой систем и опорно-двигательного аппарата, - рассказывает инструктор по плаванию Фарида Хасанова.
Не старше 12-ти
Профессиональные занятия плаванием для детей начинают в 5-7 лет. В этом возрасте ребенок становится более координированным, умеет сосредотачиваться и способен понять, что от него хочет тренер. Однако в спортивные школы детей зачисляют в 7 лет, до этого – только абонементные группы.
– В абонементных группах могут заниматься все желающие. А вот в спортивную секцию по плаванию зачисляют после отбора: тренеры оценивают рост будущих спортсменов, их гибкость и скольжение на воде, а также генетику, - отмечает Фарида Хасанова. – Дело в том, что ряд генетических заболеваний, в том числе эпилепсия, судорожный синдром являются противопоказаниями к занятиям плаваньем.
Научиться плавать и начать занятия в спортшколе можно в любом возрасте, но тренеры советуют не затягивать.
- Ребенок может получить спортивный разряд уже после первого года обучения при условии, что он уже умел плавать. А вот выполнить КМС или МС получится приблизительно через 6-7 лет. Если же ребенок пришел, например, в 12 лет, то достичь высоких результатов будет не просто. Здесь зависит от физических данных и упорства пловца, а также опыта тренера, - говорит инструктор.
Более 15 тренировок в неделю и отказ от йогуртов
Алина Ложкина занимается в спортивных секциях с 3,5 лет, в 6 лет девочка впервые пришла в бассейн.
Алина ходит на тренировки 6 дней в неделю, по 2-3 раза за день. Первая тренировка – в 7 утра, затем школа, после снова в бассейн, а вечером ее ждет спортзал.
- У дочки всегда было столько энергии, что мы сразу решили отдать ее в спорт. И сейчас, несмотря на большую нагрузку, она не перегорает и продолжает гореть спортом, ходит на тренировки с удовольствием, - продолжает мама спортсменки Алсу Ложкина.
Когда Алине задают вопрос «Кем ты хочешь стать?», девочка отвечает: «Сначала Олимпийской чемпионкой, потом все остальное». К своей цели ижевчанка идет уверенно: в 11 лет она выполнила КМС, потом завоевала «серебро» на самых престижных среди пловцов России соревнованиях и сейчас входит в десятку лучших в стране пловцов ее возраста.
«Пришла в спорт за компанию»
Камилла Нургаянова вот-вот выполнит третий взрослый разряд по плаванью, а девочке всего 9 лет! В планах ижевчанки – поехать на Олимпийские игры, как ее кумир Юлия Ефимова. И хотя девочка пришла в спорт абсолютно случайно, сейчас она успешно выступает на соревнованиях различного уровня.
- Бабушка Камиллы пошла заниматься в тренажерный зал и бассейн и решила взять за компанию внучку. Отвела ее в бассейн, несмотря на то, что дочка не умела плавать, - рассказывает мама Камиллы Анастасия Бронникова.
Когда спустя полчаса в бассейне Камилла плавала уже самостоятельно, родители решили отдать девочку в плаванье. И не прогадали: спустя 3-4 месяца занятий Камилла успешно прошла отбор и поступила в спортшколу.
Знай!
Где обучают плаванию?
Специализированная спортивная школа Олимпийского резерва по плаванию
- Адрес: ул.Советская д.35
- Телефон: 68-27-65
Комплексная спортивная школа
- Адрес: ул. Советская, 35
- Телефон: 68-16-22
Спортивная школа «Нефтяник»
- Адрес: ул.Ворошилова,34 (бассейн «Аквамарин»), ул. Буммашевская, 50 (школа №43)
- Телефон: 33-33-13
Цена вопроса:
- цельный купальник или плавки – от 1000 рублей;
- шапочка – от 200 рублей
- очки для плавания – от 200 рублей
- обувь для бассейна – от 150 рублей
- полотенце – от 200 рублей
Хотите, чтобы ваш ребенок стал героем рубрики о спорте? Звоните в редакцию по номеру 945-005