Зимние прогулки по улицам могут преподнести неприятный сюрприз в виде гололеда. По словам главного внештатного детского травматолога Минздрава Подмосковья Александра Григорьева, если равновесие уже потеряно, главное не поддаваться панике и попытаться сгруппироваться. Его слова приводит «360.ru».
«Согните колени и локти, голову наклоните к груди. Старайтесь упасть на бок, так удар распределится по большей площади тела, что снизит риск травмы. Избегайте падения на прямые руки, выставленные перед собой. В этом случае высок риск получения тяжелой травмы верхней конечности», — объяснил Григорьев.
Немаловажным аспектом является правильный выбор обуви: в гололед лучше отдавать предпочтение ботинкам с рифленой подошвой, которая обеспечивает надежное сцепление со скользкой поверхностью. Худший вариант для прогулки зимой – гладкая подошва или высокий каблук.
В случае падения, важно правильно оценить свое самочувствие.
«Проверьте, не болит ли что-то, и поднимайтесь медленно, лучше опираясь на что-либо, если это возможно. Но, если вы чувствуете сильную боль или не можете встать, лучше обратитесь за помощью или попросите прохожих вызвать скорую медицинскую помощь», — пояснил эксперт.
