4 февраля – Всемирный день борьбы с раком и День онколога. В этот день принято говорить о ранней диагностике, современных методах лечения и работе врачей. Но есть тема, о которой говорят реже. Психологическая сторона онкологического диагноза.
Одна из самых распространенных фраз, которую слышат пациенты, – «думай позитивно и все будет хорошо». Она звучит как поддержка, но на деле нередко причиняет боль. Онкопсихолог Республиканского клинического онкологического диспансера им. С. Г. Примушко Софья Фадеева рассказала IZHLIFE, как поддержать онкобольного.
«Как будто тебе говорят: не чувствуй»
Софья Фадеева вспоминает пациентку, которая пришла на прием с сильной злостью и отчаянием. Близкие убеждали ее: «Не переживай, все будет хорошо».
«А хорошо будет кому? Вам? Мне – нет. Мне предстоят химиотерапия, операции, анализы», – говорила женщина.
По словам психолога, в такие моменты человек чувствует обесценивание своих страхов и боли. Ему словно запрещают испытывать тревогу, злость, страх – все, кроме «правильного» оптимизма.
«Когда переживания не принимают, между пациентом и близкими возникает стена. Он остается один на один со своей болезнью», – объясняет Софья Фадеева.
Когда «позитивное мышление» становится перекладыванием вины
Иногда советы «настроиться на позитив» заходят еще дальше – они начинают звучать как обвинение: «Ты сам виноват, что тебе плохо – ты негативно думаешь».
Это создает у пациента чувство вины: «Я стараюсь, но не могу все время быть позитивным. Значит, со мной что-то не так?»
Онкопсихолог подчеркивает: важно различать, что именно имеется в виду под «позитивом».
Если речь идет о том, чтобы не зацикливаться на мысли «я скоро умру» и продолжать жить в новых условиях – это поддержка. Если же пациенту внушают, что течение болезни зависит исключительно от его настроя, – это опасное упрощение и психологическое давление.
«Чулан», в который складывают эмоции
Когда человеку раз за разом говорят «все будет хорошо», он учится прятать свои настоящие чувства.
«Пациенты складывают страхи, злость, слезы в условный «чулан», подпирают его стулом, чтобы не открылся. Но в какой-то момент он все равно распахивается – и тогда человеку становится совсем тяжело», – объясняет психолог.
Именно поэтому на приеме первое, что делает специалист, – просто слушает. Без советов, без «держись», без прогнозов.
«Иногда человеку впервые за долгое время дают возможность просто быть услышанным», – говорит Софья Фадеева.
Какие эмоции «запрещены» онкобольным
Обществу трудно выдерживать чужую боль. Поэтому онкопациентам чаще всего негласно «запрещают»:
-
злость;
-
страх;
-
отчаяние;
-
раздражение;
-
желание побыть в одиночестве.
Допустимой эмоцией считается либо нейтральность, либо радость. Но даже радость иногда вызывает недоумение:
«Как ты можешь смеяться, у тебя же завтра химия?»
«Любые эмоции нормальны. Запрет на них разрушает изнутри», – подчеркивает онкопсихолог.
Что действительно помогает
По словам Софьи Фадеевой, настоящая поддержка выглядит иначе.
1. Быть рядом, а не исправлять.
Не обязательно говорить «правильные» слова. Достаточно дать понять: «Я рядом. Ты можешь говорить. Я выдержу».
2. Слушать, а не успокаивать.
Фразы «не переживай» и «все будет хорошо» чаще нужны тому, кто их произносит для самоуспокоения, а не пациенту.
3. Честно говорить о болезни – на своих условиях.
Пациент имеет право сам определить:
-
кому рассказать;
-
сколько рассказать;
-
какую помощь принимать.
Иногда поддержка – это не разговоры, а возможность просто вызвать такси после химиотерапии, помочь с уборкой или быть на связи.
4. Не оставаться в одиночестве со страхами.
Если нет возможности сразу обратиться к специалисту, полезно хотя бы выговариваться – в дневник, заметки, голосовые сообщения самому себе. Но глубокую работу с тревогой и страхом все же лучше вести с психологом.
«Психолог – не специалист для слабых»
Многие до сих пор считают, что психолог нужен «только тем, кто не справился».
«На самом деле вы приходите не потому, что с вами что-то не так, а потому что вам тяжело. И это нормально», – говорит Софья Фадеева
Онкологический диагноз – это глубокий человеческий кризис, а не просто медицинское испытание. Человеку важнее всего не чужой оптимизм, а право быть живым – со страхом, злостью, надеждой и тишиной.
Где получить помощь
В Ижевске пациенты и их близкие могут обратиться в РКОД им. С.Г. Примушко к онкопсихологу Софье Фадеевой.
Записаться на консультацию можно по телефону +7(958)679-33-24. Прием ведется в рамках полиса ОМС.
Часы работы кабинета по будням с 8:00 до 12:00.
Адрес: Ижевск, улица Ленина, 102, кабинет 108.
