Массаж, бассейн, SPA-процедуры: избавляемся от стресса за 5 дней
Фото: Устали? Расслабиться поможет программа «Антистресс» в санатории «Ува»

Массаж, бассейн, SPA-процедуры: избавляемся от стресса за 5 дней

Автор: | | Комментариев: 0 | Просмотров: 2555

Как быстро и эффективно снять усталость и снизить последствия хронического стресса для организма

По статистике, 80% обращений к врачу связаны с последствиями стресса. И зачастую именно хроническая усталость и эмоциональное выгорание – реальные виновники того, что мы не можем сконцентрироваться на работе, постоянно жалуемся на головные боли, плохо спим, набираем вес или страдаем от проблем с пищеварением. Стресс влияет абсолютно на все системы нашего организма, и перечень его возможных последствий, увы, огромен – от болезней сердца и сосудов до ожирения, диабета и даже онкологических заболеваний.

Коварство хронического стресса в том, что к нему привыкаешь и перестаешь его замечать, хотя он продолжает исподволь разрушать наше здоровье

Насколько высок ваш уровень стресса?

Есть несколько признаков того, что вам пора сделать паузу, вычеркнуть из ежедневника или перенести на потом все важные дела и как следует отдохнуть. Среди них:

  • Боли в мышцах. При стрессе и переутомлении мышцы постоянно напряжены, поэтому возникает ощущение, похожее на растяжение. При этом у мужчин чаще всего болит поясница, а у женщин – верхняя часть спины.
  • Проблемы со сном. Нам бывает сложно заснуть или же сон слишком чуткий, отчего мы часто просыпаемся и встаем утром совершенно разбитыми.
  • Головная боль. Опоясывающая голову тупая, ноющая боль, для которой нет никакой объективной причины, также может быть вызвана стрессом.
  • Проблемы с пищеварением. В состоянии стресса снижается выделение необходимых для переваривания секретов, и пищеварение ухудшается. Желудок может отзываться на постоянную тревогу спазмами, а кишечник – частыми позывами в туалет.
Частые простуды могут указывать на хронический стресс
  • Частые простуды. Чем выше уровень нервного истощения, тем ниже иммунитет. Отсюда постоянный насморк и бесконечные ОРВИ.
  • Расстройства пищевого поведения. В состоянии постоянной усталости мы или едим слишком часто и слишком много, налегая на вредные продукты и алкоголь, либо наоборот теряем аппетит.
  • Ухудшение памяти. Хронический стресс снижает пространственную память, и вот уже мы не можем вспомнить, куда положили ключи и загрузили ли стиральную машину.
  • Психологические проблемы. Раздражительность, подавленное настроение, невозможность сконцентрироваться на работе, приступы тревоги и даже паники – частые спутники хронического стресса.

Как помочь себе в ситуации непрекращающегося стресса? Способов много: правильное питание, занятия спортом, йога, медитация, прогулки, а возможно, и смена работы на более спокойную. Однако все эти методы работают лишь при одном условии – нужно, чтобы они присутствовали в нашей жизни постоянно и были регулярными. Но как быть, если усталость берет свое и восстановиться нужно прямо сейчас?

Как быстро справиться с накопившейся усталостью? Идеально, взять короткий отпуск, по возможности отключить все гаджеты и провести хотя бы несколько дней в хорошем санатории

Оптимальный выход из ситуации – взять короткий отпуск, по возможности отключить все гаджеты и провести хотя бы несколько дней в хорошем санатории. Это позволит «разгрузить» психику, позаботиться о своем организме с помощью мягких лечебных процедур и просто побыть наедине с природой, что для жителей большого города само по себе целительно.

Ваш идеальный «Антистресс»

Хороший вариант такого отдыха – программа «Антистресс» в санатории «Ува». Она рассчитана на 5 дней и включает сразу несколько полезных процедур, которые помогут расслабиться и подарят отличное самочувствие и настроение на несколько месяцев вперед.

Программа «Антистресс» в санатории «Ува» рассчитана на 5 дней и включает множество полезных процедур

Что это за процедуры?

  • 4 раза: массаж – вакуумный, механический, пневмомассаж, вибромассаж. 
  • 3 раза: бассейн или скандинавская ходьба, или терренкур (прогулки, маршрут и продолжительность которых рассчитывается врачом).
  • 4 раза: занятия по лечебной гимнастике (ЛФК или УГГ).
  • Ежедневно: прием минеральной воды.
  • 4 раза: галотерапия (соляное лечение), ингаляции, гипокситерапия (горный воздух), гидроаэронизация (влажный воздух, насыщенный ионами).
  • 5 раз: фитотерапия – травяные чаи.

Есть и более интенсивная программа – «Антистресс-Премиум», которая также включает тибетский, балийский и тайский массажи, а также SPA-процедуру на ваш выбор. И если стоимость стандартной программы «Антистресс» составляет 10 900 рублей за 5 дней, то «Антистресс-Премиум» ненамного дороже – 13 900 рублей. В эту цену входит проживание в двухместном номере, питание по системе «шведский стол» и все вышеперечисленные процедуры.

В санатории «Ува» вы можете не только плавать, гулять и заниматься скандинавской ходьбой, но и кататься на лошадях – это занятие отлично снимает стресс, наполняет энергией и повышает настроение

Однако до 31 мая на обе программы действует скидка: стоимость проживания по ним дешевле на 25%. Это означает, что сейчас пройти программу «Антистресс» можно за 9 950 рублей, а «Антистресс-Премиум» – за 12 950 рублей.

До 31 мая стоимость программы «Антистресс» со скидкой составляет 9 950 рублей за 5 дней, программа «Антистресс-Премиум» стоит 12 950 рублей

Безусловно, курс лечения на эти 5 дней назначается по показаниям врача-терапевта. В том случае, если что-то из этого списка вам противопоказано, вам могут предложить на выбор другую процедуру. Кроме того, санаторий «Ува» предлагает любые другие лечебные процедуры и консультации узких специалистов за дополнительную плату, так что вы вполне можете совместить приятное с полезным и во время отдыха посетить, например, кардиолога, гинеколога, эндокринолога и так далее.

В прошлом году мы с женой отлично отдохнули в санатории «Ува» по программе «Антистресс». Хотелось уехать куда-нибудь из города, и «Ува» подошла просто идеально – и по стоимости путевки, и по срокам, и по лечебным процедурам. Отдохнули мы просто прекрасно: гуляли по лесу, ходили на озеро, пили чай из трав, посещали процедуры. А главное, там очень вкусный шведский стол, рекомендую!
Айрат Аглиуллин, ижевчанин
Санаторий «Ува» расположен на берегу водоема, рядом сосновый бор с чистейшим воздухом

Справка

30 лет назад, 15 июля 1987 года, санаторий «Ува» принял своих первых отдыхающих. Сегодня это современная многопрофильная здравница высшей категории, имеющая лицензию на 36 видов медицинской деятельности. Каждый год здесь восстанавливают здоровье и просто отдыхают свыше 7 тысяч человек из разных уголков России. Санаторий «Ува» расположен на берегу водоема. Мягкий климат, сосновый бор, удаленность от населенных пунктов, чистейший воздух, уникальные природные ресурсы – все это создает благоприятные условия для лечения и отдыха. Знаменитая питьевая минеральная вода, крепкий сероводородный рассол для ванн, близкий по составу к тому, который используют в Мацесте, и торфяные лечебные грязи – аналог торфогрязи месторождения «Кизнерское» – это все настоящее богатство санатория «Ува».

Адрес: Удмуртия, п. Ува, ул. Курортная, 13

Телефоны:

  • Бесплатный звонок: 8 (800) 707-88-70, ежедневно 7:30-18:30
  • Бронирование: (34130) 5-20-41, ежедневно 7:30-18:30

Сайт: www.uvasan.com


На правах рекламы.


ПОДЕЛИТЬСЯ

ПОДПИШИСЬ НА РАССЫЛКУ IZHLIFE:
Подпишись и получай
главные события дня на почту
ПОДПИШИСЬ НА РАССЫЛКУ IZHLIFE:

С нас короткое письмо - каждый вечер
Спасибо, я уже подписался
Система Orphus