Хорошие зубы начинаются не со стоматологического кресла, а с повседневных привычек. Чистить зубы два раза в день – это база. Но есть вещи, которые делают уход заметно эффективнее.
Ниже – лайфхаки, которые работают в реальной жизни.
1. Таблетки для контроля налета
Их часто принимают за таблетки для отбеливания, но на самом деле они показывают качество чистки.
После чистки таблетка окрашивает остатки налета в яркий цвет. Вы сразу видите, какие зоны вы пропускаете: задние зубы, внутренние поверхности, линии у десен. Это немного отрезвляет и быстро учит чистить зубы не на автомате.
Использовать достаточно один–два раза в неделю.
2. Скребок для языка
Один из самых простых и полезных предметов в ванной.
На языке скапливаются бактерии и остатки пищи, которые напрямую влияют на запах изо рта. Щетка с этим справляется плохо. Скребок делает это быстро и без неприятных ощущений. Пара движений утром – и дыхание заметно свежее даже без ополаскивателя.
3. Ирригатор
Если у вас есть ощущение, что между зубами что-то остается даже после чистки – заведите дома ирригатор.
Он вымывает остатки пищи струей воды. Особенно полезен при плотных зубах, коронках, имплантах и брекетах. Лучше всего использовать вечером, когда есть время спокойно завершить уход.
4. Монопучковая зубная щетка
Нужна для точечной чистки там, куда обычная щетка не добирается.
Ею удобно прочищать линию вдоль десен, убирать налет вокруг коронок, брекетов и имплантов, чистить задние зубы и труднодоступные углы и дорабатывать чистку после обычной щетки. Она не заменяет основную щетку, а дополняет ее.
Пара минут в день – и заметно меньше налета, воспалений и трат на стоматолога.
5. Зубная нить и ершики
Непопулярные, но незаменимые.
Между зубами начинается большая часть проблем. Там скапливается налет, который не видно и не чувствуется до первого визита к врачу. Нить подходит для плотных промежутков, ершики – для более широких. Действовать нужно аккуратно.
6. Ополаскиватель без спирта
Ополаскиватель не заменяет чистку, но помогает поддерживать порядок во рту.
Средства без спирта не сушат слизистую и не усиливают запах. Хороший состав – это фтор, ксилит, мягкие антисептические компоненты.
7. Жевательная резинка без сахара
Полезна после еды, если нет возможности почистить зубы.
Она стимулирует слюноотделение, а слюна – лучший естественный защитник эмали. Важно, чтобы в составе не было сахара, иначе эффект будет обратным.
8. Профессиональная чистка
Самый банальный и самый действенный пункт.
Даже при хорошем домашнем уходе налет со временем превращается в камень. Профессиональная чистка снижает риск воспалений, кариеса и неприятных сюрпризов. Рекомендуется посещать гигиениста раз в полгода. При брекетах – раз в два-три месяца.
Оптимальная частота – раз в полгода, если врач не рекомендует иначе.
Какой вывод? Ни одна таблетка, щетка или гаджет не спасут зубы, если пользоваться ими от случая к случаю. Зато регулярность, внимательность и несколько правильных инструментов делают улыбку спокойной и надежной.
freepikfreepik