Здоровый образ жизни сегодня – не просто дань моде, а одна из важнейших сторон нашей жизни. Мы стали активно заниматься спортом: бегать, ходить в бассейн или тренажерный зал. И неудивительно, что на прилавках супермаркетов появляются продукты, созданные специально для тех, кто хочет сбросить вес и накачать мышцы, – протеиновые, или белковые, коктейли. Подробнее о том, что это такое, и зачем после занятий спортом нам нужен протеин, расскажем на примере коктейлей To be.
Чтобы достичь заметных успехов в спортзале, важно не только то, сколько раз в неделю и с какой нагрузкой вы занимаетесь, но и то, как вы питаетесь до и после тренировок. Во время занятий спортом организм расходует энергию. И очень важно восполнить ее сразу после тренировки – в первые 20 минут, которые еще называют «белково-углеводным окном». Иначе запустится процесс так называемого «катаболизма», когда организм, чтобы восполнить нехватку энергии, расщепляет белки. То есть, по сути, катаболизм – это разрушение мышечной ткани. В результате, вся эффективность тренировок сходит на нет.
Предотвратить катаболизм помогают специально разработанные питательные коктейли To be. Они содержат белок и углеводы, а это именно то, в чем нуждается организм во время или после занятий спортом. В результате, вместо того, чтобы восполнить недостаток энергии, разрушая собственную мышечную ткань, организм берет эту энергию извне.
В составе To be – изолят молочного белка, состоящий из «быстрых» белков, которые мгновенно дадут энергию даже для самой интенсивной тренировки, а также мицеллярный казеин – тоже белок, но усваивающийся гораздо медленнее, что позволит избежать расщепления мышц, о котором мы говорили выше. Наконец, в состав коктейлей To be входит обезжиренное молоко высокого качества и подсластитель, который не содержит калорий и абсолютно безопасен для организма.
Коктейли To be имеют идеальное, с точки зрения спортсменов, соотношение белков и углеводов – 2:1. В каждой упаковке коктейля содержится 30 грамм белков и 15 грамм углеводов. Именно в такой пропорции они приносят максимальную пользу организму сразу после тренировки. Кроме того, такой коктейль отлично подойдет для так называемой «сушки» – диеты с минимумом углеводов, которой спортсмены придерживаются, чтобы максимально быстро набрать мышечную массу, например, перед соревнованиями.
Наконец, коктейли To be помогают сбросить вес. Каким образом? С их помощью можно составить идеальный рацион. Первое, что мы должны сделать при похудении, – это сократить объем простых углеводов, то есть сладостей, муки, картофеля и так далее. Только в этом случае организм будет брать энергию из своих же запасов – жировых отложений. Однако, если сосредоточиться только на полезных сложных углеводах, таких как крупы, бобовые, овощи и зелень, есть риск, что мы не получим необходимое количество белка и микроэлементов, что может привести к проблемам со здоровьем. Коктейли To be содержат все, что нужно организму, а значит – помогут скорректировать рацион и сбросить лишний вес.
В чем еще преимущество протеиновых коктейлей To be?
- Их очень удобно брать с собой куда угодно: в тренажерный зал, на пробежку, в офис или на прогулку. Больше не нужно готовить коктейли дома и носить с собой шейкер.
- Протеиновый коктейль To be отлично насыщает, устраняя чувство голода на 4-6 часов, может заменить полноценный прием пищи или стать полезным перекусом. Это особенно актуально для тех, кто старается не есть за несколько часов до сна. При этом в его составе всего 0,1-0,2% жира.
- Этот коктейль по-настоящему вкусный. Производители предлагают продукт To be в трех разных вкусах: шоколад, клубника и ванильное мороженое.
- Благодаря технологии производства и асептической упаковке, срок годности коктейлей составляет 6 месяцев.
Реклама