Если вести правильный образ жизни было бы легко, мы бы не жаловались постоянно на то, что снова набрали вес или пропустили очередную пробежку. Но, увы, часто даже самое сильное стремление укрепить здоровье не приводит к желаемому результату. Причин этому может быть множество – от нехватки мотивации до отсутствия знаний о своем организме.
Выход есть: сбросить вес, заняться спортом или просто продлить молодость помогут наука и современные медицинские технологии. Подробнее об этом расскажут наши эксперты, специалисты клинико-диагностического центра «АСПЭК-Медцентр» в Ижевске.
В основе похудения – обмен веществ
Начнем с питания. Сколько калорий необходимо человеку в день? Как питаться вкусно, разнообразно и при этом не набирать вес? Как сочетать между собой те или иные продукты?
Оба эти исследования – метаболографию и биоимпедансометрию – можно пройти в клинико-диагностическом центре «АСПЭК-Медцентр».
– Метаболография позволяет оценить то, как происходит обмен веществ у конкретного человека, – рассказывает Анна Сергеевна. – Проводится она рано утром, натощак. Пациент ложится на кушетку, минут десять расслабляется, а затем мы надеваем на него специальную маску, через которую он дышит. Основываясь на данных о количестве вдыхаемого пациентом воздуха и выдыхаемого углекислого газа, итальянский метаболограф QUARKCPET определяет, какое количество калорий нужно организму для поддержания жизнедеятельности. На эту цифру диетолог ориентируется, составляя план питания для конкретного пациента.
Кроме того, метаболография позволяет предположить наличие ряда гормональных заболеваний – в случае, если обмен веществ медленный или слишком быстрый, – и отправить пациента на дополнительные обследования к эндокринологу или другому специалисту.
Исследование состава тела и план питания
В свою очередь, биоимпедансометрия показывает, сколько в нашем организме мышечной, жировой и костной ткани, сколько в нем воды и минералов. Основано это исследование на том, что разные ткани имеют разный потенциал сопротивления. Проводится оно на суперпрофессиональном корейском аппарате INBODY.
– Что дают нам результаты этих двух исследований? Основываясь на них, врач-диетолог может составить для пациента максимально эффективную программу питания для того, чтобы сбросить, удержать или набрать вес, – говорит Анна Харитонова. – Я не просто корректирую меню, но и помогаю перестроить питание в целом, учитывая все факторы – от образа жизни пациента и его физической активности до наличия у него каких-то хронических заболеваний или аллергии. Кроме того, я работаю также и как психолог и гештальт-терапевт, что особенно актуально для пациентов с разного рода пищевыми зависимостями и тех, кому не хватает мотивации заняться собой. Такой комплексный подход дает, как правило, очень хороший результат.
Как тренироваться, чтобы сбросить вес?
Одновременно с корректировкой питания многие из нас задумываются о том, чтобы начать тренироваться – бегать, ездить на велосипеде, посещать бассейн или тренажерный зал. И результат здесь также во многом зависит от знаний о том, как именно наш организм реагирует на ту или иную физическую нагрузку.
Это обследование – эргоспирометрия – дает врачу огромное количество информации о работе организма пациента, но главное – оно помогает рассчитать, как именно нужно тренироваться, чтобы достичь поставленных целей.
– Мы объясняем пациенту, каким должен быть его пульс и сколько времени он должен тренироваться, чтобы сбросить вес или набрать мышечную массу, – говорит Владимир Анатольевич. – И здесь все тоже очень индивидуально. Кто-то худеет, если бегает по полчаса три раза в неделю на пульсе от 110 до 130 ударов в минуту, а кто-то при такой же нагрузке не потеряет ни килограмма. Так что эргоспирометрия незаменима для тех, кто хочет не просто заниматься спортом ради удовольствия, но и добиться каких-то результатов. Тем более что наш прибор – единственный во всем Поволжье.
К слову, обследование на эргоспирометре проходят не только профессиональные спортсмены и те, кто хочет сбросить вес, но и дети от 6 лет. С его помощью спортивный врач может выяснить, какие виды нагрузок оптимальны для организма, а значит – сориентировать родителей и ребенка, каким видом спорта ему лучше заниматься, чтобы достичь максимальных результатов. Кроме того, благодаря этому исследованию специалисты «АСПЭК-Медцентр» могут составлять программы тренировок для реабилитации пациентов с заболеваниями сердца и легких.
Клинико-диагностический центр входит в группу медицинских компаний ООО «АСПЭК-Медцентр» наряду с клиниками «Здоровый малыш», «Здоровая семья» и «Женское здоровье». Узнать о компании подробнее, записаться на прием и уточнить цены на услуги клиники можно на сайте aspecmed.ru или по телефону 8(3412)912-003
Реклама.