Клубника и арбузы: что поможет мужскому здоровью
Фото: Кадр из фильма "О чем еще говорят мужчины"/Kvartet-i

Клубника и арбузы: что поможет мужскому здоровью

Автор: | | Комментариев: 0 | Просмотров: 1522

Советы для ижевчан: какие фрукты и ягоды есть мужчинам для сохранения силы.

Улучшить мужское здоровье можно несколькими способами: во-первых, регулярно занимаясь спортом. Во-вторых, отказавшись от вредных привычек. И, наконец, разнообразив рацион… нет, не морепродуктами, а фруктами и ягодами!

– Определенные витамины и минеральные вещества, которые содержат сырые фрукты и овощи, необходимы мужчинам для нормального сохранения потенции, – объясняет Член Правления Российского общества урологов, заведующий отделением урологии Центра Современной Урологии и Хирургии, кандидат медицинских наук Сергей Древаль. – Во-первых, они помогают улучшить кровообращение. Во-вторых, дают энергию, необходимую для любовных утех. И, наконец, улучшают репродуктивные способности.

Какие продукты улучшают потенцию?

А: вишня, хурма, арбуз, сливы, черная смородина, ежевика, инжир, финики, морковь, петрушка и базилик, тыква, помидоры

Витамин А способствует образованию большого количества семенной жидкости. Кроме того, он лежит в основе синтеза всех половых гормонов. Суточная норма – в половине чашки вишни или паре ломтей арбуза.

В: малина, бузина, бананы, авокадо, горох, бобовые, чечевица, земляные орехи

Витамины этой группы повышают выработку тестостерона – главного мужского гормона, кроме того дают необходимую энергию (в том числе и для занятий спортом). Суточная норма – в паре бананов, стакане малины, горсти орехов.

С: клубника, смородина, цитрусовые, томаты, зеленые листовые овощи

Витамины группы С укрепляют иммунитет, делают сосуды эластичными, улучшают их проходимость, а также мешают образованию веществ, которые приводят к заболеваниям мужской половой системы. Суточная доза содержится в половине стакана облепихи или смородины, паре апельсинов, одном сладком перце или стакане отвара шиповника.

Е: семена подсолнечника, фундук, миндаль, кедровые орехи, арахис, шиповник, киви, клюква

Витамины этой группы влияют на половое влечение и образование сперматозоидов. Его нехватка может привести к мышечной слабости. Суточная норма содержится примерно в горсти семян или орехов.

D: картофель, петрушка, укроп и другая зелень

Витамины этой группы помогают организму выработать тестостерон – мужской половой гормон, который улучшает потенцию, улучшает работу сердца и улучшает самочувствие.

Полезно знать

Некоторые продукты оказывают особенное воздействие на мужскую и женскую сексуальность.

Финики: насыщают кровь глюкозой и дают энергию, которой хватает надолго. Не зря они с давних пор считаются любовной пищей!

Кокос: это классический афродизиак, который вызывает сексуальный интерес.

Бананы: благодаря калию и природным сахарам оказывают возбуждающее действие.

Имбирь: ускоряет циркуляцию крови и тем самым улучшает потенцию.

Кофе: оказывает возбуждающее действие на центральную нервную систему. Чем не допинг?

Натуральный мед: считается лучшим стимулятором сексуальной энергии.

Шоколад: способствует выделению серотонина – гормона, который отвечает за чувство влюбленности.

Авокадо: богаты витаминами А,D, Е, а также жирными кислотами, которые способствуют повышению потенции.

Специи и пряности: могут взбодрить и отлично улучшают кровообращение.

Кстати!

Временное снижение мужской силы могут вызвать стресс, недосыпание, депрессии, физические и психические перегрузки. А вот постоянное снижение либидо вызвано, как правило, хроническими болезнями, расстройствами психики и другими причинами.

Что делать, чтобы избежать проблем с потенцией?

  • Следить за весом. Объем талии не должен быть больше 90 см.
  • Больше двигаться. Самый полезный для мужского достоинства вид спорта – плавание.
  • Отказаться от курения, алкоголя и других вредных привычек
  • Сократить потребление рафинированных жиров (майонез, масло и др.) и углеводов (газировка, сахар, конфеты и др.).

ПОДЕЛИТЬСЯ

ПОДПИШИСЬ НА РАССЫЛКУ IZHLIFE:
1
    Социальные комментарии Cackle
    Подпишись и получай
    главные события дня на почту
    ПОДПИШИСЬ НА РАССЫЛКУ IZHLIFE:

    С нас короткое письмо - каждый вечер
    Спасибо, я уже подписался
    Система Orphus