Хруст и боль в суставах, ощущение скованности, трудности при движении осенью могут появиться даже у молодых и здоровых людей.
Это не удивительно. Артроз, как и многие хронические заболевания, обостряется при перепадах температур. И симптомы, на которые раньше можно было не обращать внимания, становятся невыносимыми.
Артроз – это заболевание хрящевой ткани суставов, при котором она постепенно истощается. Факторов, которые влияют на развитие артроза, существует множество. Их можно условно поделить на внутренние, связанные с особенностями самого организма, и внешние, связанные с факторами окружающей среды. Основными внутренними факторами риска являются возраст, избыточная масса тела, нарушение эндокринного (внутреннего) баланса организма, дисплазия (нарушение развития) сустава, а также дефицит в организме витаминов, минералов и других микроэлементов. Среди внешних факторов выделяются частые переохлаждения, травмы и операции суставов, а также перегрузки, связанные с родом занятий.
Артрозу все возрасты покорны
Несмотря на то, что артроз – заболевание, которым обычно страдают пожилые люди, настигнуть он может и молодых. Причин может быть несколько:
- Вредные привычки – чаще всего именно они становятся причиной раннего развития заболевания. Одна из них – привычка «хрустеть пальцами» – приводит к тому, что травмируются суставы рук. Чем чаще «хрустеть» – тем выше риск развития болезни. Другая – привычка сидеть «на корточках» – приводит к тому, что поражаются коленные суставы.
- Неправильное питание – частое употребление в пищу полуфабрикатов, мясных копченостей, газированных напитков и фастфуда – понижает уровень кислотности пищеварительной системы и мешает вырабатываться гормону роста. Который, в свою очередь, отвечает за восстановление суставов.
- Систематическое недосыпание – еще одна причина, по которой страдают суставы. Именно во время сна гормон роста вырабатывается особенно активно. Несколько недель без полноценного сна – и они начинают работать «на износ».
Сигнал тревоги
К сожалению, не всегда артроз можно обнаружить на ранних стадиях его развития. Чаще всего он дает о себе знать болью и хрустом, когда хрящевая ткань, облегающая кости, уже повреждена.
Первые симптомы:
- Хруст в суставах
Хруст, появляющийся при ходьбе или физических нагрузках, является самым первым и самым ранним признаком надвигающегося артроза. У взрослых людей он может свидетельствовать о том, что сустав начинает изнашиваться, а хрящевая ткань – истощаться.
- Ограничение подвижности
Если сустав начал менять форму или утратил былую подвижность (например, не получается полноценно согнуть или выпрямить ногу в колене), это значит, что артроз перешагнул в следующую стадию. Проверить, насколько обоснованы опасения, можно с помощью второго, симметричного сустава (например, замерить, насколько получается согнуть другую ногу).
- Боль при нагрузках
Боль в суставах – один из самых тревожных признаков артроза. Он свидетельствует о том, что суставные хрящи, которые защищают кости, сточились так, что они касаются друг друга. При трении нервные окончания подают сигналы, и человек испытывает боль.
- Отечность и покраснение
В случае если сустав начинает отекать и краснеет, а в этой области (например, в колене) поднимается температура, то существует риск воспаления сустава. Оно может быть вызвано повреждением сухожилий и соединительных тканей, окружающих сустав, либо какой-то внешней травмой.
Кстати
– В хрусте суставов у маленьких детей нет ничего страшного, если это не сопровождается болью и нарушениями осанки и походки,– предупреждает Александр Ваньков, хирург-ортопед, мануальный терапевт. – Он может возникать в процессе развития ребенка из-за еще не совершенного сухожильно-связочного аппарата. Но если тот или иной симптом присутствует, надо обязательно обратиться к доктору. А вот для людей от 20 до 40 лет боль в суставах не является нормой.
Комментарий врача
Артроз лечится
|
Александр Ваньков,
хирург-ортопед, мануальный терапевт:
| |
 |
 С болью в суставах люди обращаются осенью, когда заканчивается огородно-дачный сезон и наступают холода. На первых порах артрозная боль бывает слабой и возникает лишь при повышенных нагрузках, поэтому, обнаружив один или несколько симптомов, не стоит откладывать визит к специалисту. В случаях, когда еще есть возможность повлиять на состояние хряща, могут быть назначены специальные препараты и внутрисуставные инъекции. В запущенных случаях дело может закончиться эндопротезированием – операцией по замене компонентов сустава имплантатами. Однако самостоятельно препараты и способы лечения лучше не выбирать – только специалист сможет определить степень развития заболевания, а в некоторых случаях может быть назначен рентген.
|
Что может помочь?
Хотя лечить суставы без присмотра врача не рекомендуется, есть несколько простых способов облегчить свое состояние в домашних условиях.
Больше двигайтесь
Регулярно выполняйте лечебную гимнастику, танцуйте, совершайте прогулки, посещайте бассейн. Это поможет укрепить мышцы и связки, усилить кровообращение, восстановить обменные процессы. Главное – не переусердствовать.
Правильно питайтесь
Включите в свой рацион как можно больше овощей и фруктов, принимайте витамины. Они усиливают иммунную систему, стимулируют рост клеток организма и способствуют восстановлению источившейся хрящевой ткани.
Следите за весом
Чем меньше будет масса тела, тем меньше будет нагрузка на суставы.
Делайте массаж
Совсем не обязательно записываться на массаж к специалисту – можно массировать суставы и самостоятельно. Массаж усилит кровообращение и укрепит связочный аппарат.
Принимайте солевые ванны
Обычная морская соль, добавленная в воду, может улучшить кровообращение и обменные процессы в пораженных хрящевых и костных волокнах.