5 продуктов, которыми нужно заедать стресс

Автор: | | Комментариев: 0 | Просмотров: 4460

Заесть стресс и не потолстеть помогут апельсины и жирная рыба.

Женщины, подверженные стрессам, медленнее переваривают пищу и чаще заедают нервные потрясения. Как сообщает портал lady.siteua.org, ученые выявили 5 продуктов, которыми можно заедать стресс и не бояться поправиться.

Апельсин

Восполняет ресурсы необходимого витамина С. При стрессе уровень витамина С в организме падает, а из-за этого ослабляется иммунитет.

Авокадо

В этом плоде много витаминов группы В, поэтому он полезен для правильной работы сердца. А еще в его составе есть глутатион: он не дает жирам всасываться в кишечник.

Ягоды

Как и в апельсине, там витамин C.

Жирная рыба

В рыбе жирных сортов (лосось, например) содержатся Омега-3-жирные кислоты и различные антиоксиданты, помогающие справиться со стрессом.

Миндаль

В миндале много витаминов группы В.


ПОДПИШИСЬ НА РАССЫЛКУ IZHLIFE:
1
    Социальные комментарии Cackle
    Подпишись и получай
    главные события дня на почту
    ПОДПИШИСЬ НА РАССЫЛКУ IZHLIFE:

    С нас короткое письмо - каждый вечер
    Спасибо, я уже подписался
    Система Orphus