Зеленый овощ на первый взгляд кажется незамысловатым: зеленая кожица и мякоть со слабовыраженным вкусом. Кушая огурец, вы даже не подозреваете, какую услугу выказываете этим своему организму.
Сайт Surfingbird рассказал о 14 причинах , которые сделают огурцы неотъемлемой частью вашего рациона.
Огурец восполняет недостаток воды
Если вы пьете недостаточно воды, съешьте свежий огурец, который на 90% состоит из воды. Это отлично компенсирует организму ее затраты.
Огурец борется с «жаром» внутри и снаружи
Зеленый овощ позволит избавиться от изжоги. А если протереть им кожу, то сможете облегчить неприятные ощущения от солнечного ожога.
Огурец выводит токсины
Вся вода, содержащаяся в огурце, способна убрать все отходы из вашего организма. А при регулярном употреблении овощ способен даже растворять камни в почках.
Огурец пополняет ежедневный запас витаминов
Зеленый овощ содержит большинство витаминов, которые каждый день требуются нашему организму. Витамины A, B и C укрепят вашу иммунную систему и дадут заряд энергии. Усилить этот эффект можно, смешав огуречный сок со шпинатом и морковью.
Огурец содержит полезные для кожи минералы
Овощ богат калием, магнием и кремнием. Именно поэтому его часто используют в spa-процедурах.
Огурец способствует пищеварению и потере веса
Огурец имеет низкую калорийность, поэтому становится идеальной пищей для тех, кто хочет похудеть.
Используйте его при приготовлении супов и салатов. Если это не ваши любимые блюда, попробуйте обмакивать хрустящие кусочки огурца в обезжиренный йогурт. Процесс пережевывания хорошо разомнет ваши челюсти, а волокна огурца улучшат пищеварение. Ежедневное употребление этого овоща поможет при хронических запорах.
Огурец избавляет от мешков под глазами
В фильмах актрисы часто кладут ломтики огурцов на глаза и становятся свежими и красивыми. Не верите? Положите ломтики огурца на опухшие глаза и убедитесь, что этот шаблонный метод действительно работает. Огурец помогает уменьшить отечность и избавиться от мешков под глазами благодаря своим противовоспалительным свойствам
Огурец борется с раком
В огурце содержится секоизоларициресинол, ларисиресинол и пиноресинол. Эти три соединения - линганы - способны снизить риск возникновения некоторых видов рака, в том числе рака яичников, молочной железы, предстательной железы и матки.
Огурец лечит диабет, снижает уровень холестерина и контролирует кровяное давление
Огуречный сок содержит гормон, который необходим клеткам поджелудочной железы для выработки инсулина. Кроме того, исследования показали, что так называемые стерины, входящие в состав огурца, помогают снизить уровень холестерина в крови. А содержащиеся в нем клетчатка, калий и магний эффективно регулируют кровяное давление - как повышенное, так и пониженное.
Огурец освежает дыхание
Сок огурца лечит больные десны. Положите кусочек огурца на язык и подержите в течение 30 секунд. За это время фитохимикаты убьют бактерии, которые являются причиной неприятного запаха изо рта.
Огурец улучшает состояние волос и ногтей
Кремний, содержащийся в огурце, способен сделать ваши ногти и волосы блестящими и сильными.
Огурец помогает сохранить здоровье суставов, облегчает боль от артрита и подагры
Огурец, богатый кремнием, укрепляет соединительную ткань и помогает сохранить суставы здоровыми. Если его смешать с морковным соком, то можно уменьшить болевые ощущения от подагры и артрита за счет снижения уровня мочевой кислоты.
Огурец избавляет от похмелья
Чтобы утром не страдать от головной боли и похмелья, съешьте перед сном несколько кусочков огурца. В нем содержится достаточное количество витамина B, сахара и электролитов, чтобы пополнить запасы питательных веществ организма, облегчить тяжелое похмелье и головную боль.
Огурец полезен для почек
Огурец снижает уровень мочевой кислоты в организме и помогает поддерживать здоровье почек.
Будьте здоровы!