Физиологи из Великобритании рассчитали идеальное расписание дня для человека. Новый распорядок дня учитывает биологические ритмы организма.
Эксперты утверждают, что самое лучшее время для утреннего подъема наступает в 6 утра. Ученые советуют начать свой день с занятий сексом, в 7:00 приготовить завтрак, в 7:15 принять свои витамины, а в 7:30 умыться и почистить зубы.
В расписании есть даже время для принятия солнечных ванн, оно наступает уже в 8:30 утра. К работе ученые советуют приступить в 10 часов утра, но уже в 11:00 можете сделать перерыв и сходить в туалет.
Лучшее время для обеденного перерыва наступает в 13:00. В 13:30 отправляйте почту, занимайтесь важными делами, чтобы уже в 15:00 выйти на прогулку, а в 16:00 победить боль. О какой боли идет речь, остается загадкой.
Когда же наступает идеальное время для занятий спортом? Отправляйтесь на тренировку в 17:30, а уже в 18:30 купите необходимые вам вещи и продукты, отправившись за покупками.
В 7 часов вечера ученые нашли несколько свободных минут для бокала красного вина перед ужином, который лучше всего подавать к 19:30.
Засыпать эксперты рекомендуют в 21:30, сообщает news.a.ua.