Перечная мята
Чай с перечной мятой влияет не только на свежесть дыхания, но и на мозг. Главным образом этот напиток используют для устранения чувства тошноты и спазмов в кишечнике. Но оказывается, что помимо этого чай с перечной мятой способен стимулировать работу мозга. Исследование Университета Синсинати в 90-х годах показало, что запах мяты помогает людям концентрироваться и лучше проходить тесты. Оказалось, что мята улучшает внимание, мотивацию и уменьшает чувства усталости, помогая человеку сфокусироваться.
Горячий шоколад
Не отказывайте себе в столь любимом в детстве напитке. Однако отдайте предпочтение натуральному какао. Не подвергавшиеся обработке какао-бобы содержат огромное количество полезных для мозга соединений, поэтому вы можете смело пить любимый напиток каждый день или добавлять какао-порошок в различные блюда.
Миндальное молоко
Это молоко, получаемое из орехов, не содержит холестерина и лактозы, а также подходит худеющим. По мнению экспертов, миндальное молоко богато кальцием, магнием и калием – микроэлементами, которые при ежедневном употреблении помогут улучшить память и концентрацию.
Гранатовый сок
Хотите родить гения? Пейте гранатовый сок во время беременности! Исследователи считают, что его регулярное употребление поможет защитить головной мозг новорожденного от повреждений.