8 часов крепкого сна, а также медитация, являются эффективным способом профилактики простуды. К такому выводу пришли ученые из США.
В ходе эксперимента, проводимого учеными из Университета Карнеги-Меллон, добровольцев подвергали воздействию риновируса, провоцирующего инфекцию дыхательных путей. В итоге меньше всего заболевших оказалось в группе участников, которые спят 8 или более часов.
В другом исследовании, организованном специалистами Университета Висконсина, участвовали добровольцы, часть из которых занималась медитацией. Оказалось, что занятия медитацией также снижают риск заболеть простудой, а также уменьшают продолжительность течения заболевания, пишет news.a.ua.