Top.Mail.Ru
16 октября 2013 15:47
Здоровье

Сон и медитация помогают иммунитету справиться с простудой

Для этого надо спать больше 8 часов в день.

trening22.ru
trening22.ru

8 часов крепкого сна, а также медитация, являются эффективным способом профилактики простуды. К такому выводу пришли ученые из США. 

В ходе эксперимента, проводимого учеными из Университета Карнеги-Меллон, добровольцев подвергали воздействию риновируса, провоцирующего инфекцию дыхательных путей. В итоге меньше всего заболевших оказалось в группе участников, которые спят 8 или более часов.

В другом исследовании, организованном специалистами Университета Висконсина, участвовали добровольцы, часть из которых занималась медитацией. Оказалось, что занятия медитацией также снижают риск заболеть простудой, а также уменьшают продолжительность течения заболевания, пишет news.a.ua