Цветная капуста названа самым полезным овощем

Автор: | | Комментариев: 1 | Просмотров: 5296

Чтобы получить суточную норму витамина С, достаточно съесть всего 50 граммов капусты.

Диетологи признали цветную капусту «королевой овощей», потому что именно она содержит множество витаминов, микроэлементов, необходимых организму для полноценного функционирования.

Специалисты утверждают, что цветная капуста полностью усваивается организмом, и поэтому весь комплекс содержащихся в ней витаминов и минералов идет на пользу. Чтобы получить дневную норму антиоксиданта - витамина С, нужно употреблять всего 50 граммов цветной капусты. Также овощ содержит полезный для органов зрения и кожи витамин A. Помимо этого в капусте присутствуют и витамины группы B, укрепляющие нервную систему.

«Королева овощей» щедра кальцием, фосфором, лимонной и яблочной кислотой, магнием, железом. Овощ благоприятно воздействует в целом на весь организм благодаря изобилию содержащихся в нем полезных веществ.

Цветная капуста незаменима при избыточном весе, так как в ней содержится минимум калорий, а тартроновая кислота препятствует отложению жира в организме, сообщает delate.info.


ПОДЕЛИТЬСЯ

ПОДПИШИСЬ НА РАССЫЛКУ IZHLIFE:
1
  • Не зря я люблю цветную капусту!!)

Социальные комментарии Cackle
Подпишись и получай
главные события дня на почту
ПОДПИШИСЬ НА РАССЫЛКУ IZHLIFE:

С нас короткое письмо - каждый вечер
Спасибо, я уже подписался
Система Orphus