В то время как чрезмерный стресс приводит к тревожности и ухудшению здоровья, а недостаток стресса ведет к депрессии, правильное количество острого стресса способствует улучшению работы мозга и здоровья.
- Мы всегда считаем, что стресс – обязательно что-то плохое, но это не так, - говорит Даниэла Кауфер, профессор интегративной биологии Университета Калифорнии. – Некоторое количество стресса – хороший толчок для уровня оптимальной настороженности, поведенческой и когнитивной производительности.
Новое исследование показало, как именно острый стресс – короткий, а не хронический – повышает производительность мозга.
В исследовании на крысах было показано, что значительные, но короткие стрессовые нагрузки вызывают развитие стволовых клеток мозга в новые нервные клетки. Это вызывало улучшение умственных показателей животных по прошествии двух недель.
-Я считаю, что перемежающиеся стрессовые события, вероятно, являются тем, что держит мозг в тонусе, поэтому вы лучше справляетесь с заданиями и находитесь в состоянии боевой готовности,– приводит слова автора исследования nature.health-ua.org.