Полезное видео: 5 простых упражнений для расслабления глаз в офисе
Фото: скриншот с видео.

Полезное видео: 5 простых упражнений для расслабления глаз в офисе

Автор: | | Комментариев: 0 | Просмотров: 4841

Оказывается, отдыхать и быть в тонусе можно, не вставая из-за компьютера. <видео-урок>

К концу рабочего дня шея болит, глаза устают, поясницу ломит. Что с этим делать? Ответ один – посвятить 5 минут себе и стать счастливее, здоровее и красивее.

Курс простых упражнений для офиса - расслабляем глаза:

1. Потереть ладошку об ладошку. Разогреть кисти рук.

2. Положить руки на глаза. Почувствовать тепло ладоней.

3. Руки оставляем на глазах. Закрытыми глазами делаем круговые движения. 5 раз в одну сторону, 5 раз - в другую.

4. Руки по-прежнему оставляем на глазах. Закрытыми глазами смотрим из стороны в сторону. Направо и налево. Всего 10 раз.

5. Слегка нажимаем на глаза и отпускаем 9 раз.

ВИДЕО-УРОК

Tvigle


ПОДЕЛИТЬСЯ

ПОДПИШИСЬ НА РАССЫЛКУ IZHLIFE:
1
    Социальные комментарии Cackle
    Подпишись и получай
    главные события дня на почту
    ПОДПИШИСЬ НА РАССЫЛКУ IZHLIFE:

    С нас короткое письмо - каждый вечер
    Спасибо, я уже подписался
    Система Orphus