Похудеть к лету поможет молоко

Автор: | | Комментариев: 0 | Просмотров: 5506

Стакан обезжиренного молока по утрам позволит съедать меньше.

Худеющим людям австралийские учёные советуют с утра выпивать стакан молока, так как оно не позволит набирать в обед лишних калорий.

К такому выводу специалисты пришли в ходе эксперимента, в котором принимали участие 30 добровольцев. Половине участников предложили пить утром по стакану молока, а другим сок. Обед у всех был одинаковым. В итоге оказалось, что участники, которые пили молоко, в обед съедали на 9% калорий меньше, благодаря чему не набирали лишний вес и даже худели.

Напомним, что в стакане жирного молока содержится 120 калорий, в то время как в соке — более 150. Таким образом, молоко — отличный продукт для полноценного завтрака, который к тому же помогает сохранять стройность, пишет 23rus.org.

 


ПОДЕЛИТЬСЯ

ПОДПИШИСЬ НА РАССЫЛКУ IZHLIFE:
1
    Социальные комментарии Cackle
    Подпишись и получай
    главные события дня на почту
    ПОДПИШИСЬ НА РАССЫЛКУ IZHLIFE:

    С нас короткое письмо - каждый вечер
    Спасибо, я уже подписался
    Система Orphus