Рыба помогает справиться с послеродовой депрессией

Автор: | | Комментариев: 0 | Просмотров: 2986

Будущим мамам в последнем триместре стоит есть рыбу.

В последнем триместре беременности нужно употреблять в пищу больше рыбы – это поможет избежать послеродовой депрессии, к такому выводу пришли исследователи Норвежского Национального совета по питанию, пишет Cosmopolitan.

Жирные кислоты, необходимые для нормальной работы мозга, в основном передаются ребенку: природа изо всех сил старается, чтобы он появился на свет человеком разумным. И в результате маме при беременности этих важных веществ достается очень мало. Потому ее мозг после родов отказывается адекватно оценивать ситуацию – и развивается послеродовая депрессия. Те мамочки, которые налегают на рыбу, привыкают к своей новой роли легко и весело: не плачут по пустякам и не впадают в панику, взяв младенца на руки.

Такие кислоты с избытком содержаться в морской жирной рыбе: форели, норвежской семге, селедке и скумбрии. В крайнем случае, сгодится и треска.


ПОДЕЛИТЬСЯ

ПОДПИШИСЬ НА РАССЫЛКУ IZHLIFE:
1
    Социальные комментарии Cackle
    Подпишись и получай
    главные события дня на почту
    ПОДПИШИСЬ НА РАССЫЛКУ IZHLIFE:

    С нас короткое письмо - каждый вечер
    Спасибо, я уже подписался
    Система Orphus