Диетологи пришли к выводу, что существует список продуктов, запрещенных к употреблению по утрам натощак.
В частности, медики запрещают бананы и йогурт. В бананах слишком много магния и это грозит заболеваниями сердца и сосудов. Йогурт же, попадая в пустой желудок, теряет частично полезные свойства. Лучше всего съесть его спустя два часа после еды или перед сном, сообщает meddaily.ru.
Апельсины на голодный желудок – очень плохая идея. Велик риск развития гастрита или аллергии. Также в «черный список» попали хурма и помидоры из-за высокой концентрации дубильной кислоты, которая способствуют образованию желудочных камней.
Утром стоит отказаться и от холодных напитков. Следует помнить и о том, что сахар, попавший в желудок голодного человека, может стать настоящей неожиданностью для организма. Поджелудочная просто не сумеет выделить нужный объем инсулина. Итог - аномальный уровень сахара в крови и нарушение кислотно-щелочного баланса.