Ежедневный систематический бег благотворно влияет не только на физическое состояние, но и прекрасно стимулирует активность мозга, способствуя улучшению памяти и повышению стрессоустойчивости.
- Регулярные пробежки помогают организму вырабатывать новые клетки серого вещества в тех участках мозга, которые отвечают за память и мыслительную функцию человека, - заявил невролог Тимоти Бассейн, являющийся руководителем группы исследователей.
Как утверждают ученые, описанные процессы образования новых клеток мозга, скорее всего, связаны с усиленным кровотоком или же с повышением уровня гормонов во время пробежки. Поэтому рекомендуется всем бегать по утрам или вечерам не меньше 25 минут в день. Это позволит ощутить себя стройнее, энергичнее и умнее.