Фитнес бесполезен для офисных работников

Автор: | | Комментариев: 0 | Просмотров: 4360

Это доказали учёные, проведя 18 исследований.

Не секрет, что людям, которые ведут сидячий образ жизни (например, программистам), для того, чтобы привести себя в форму, рекомендуется посещать спортзал несколько раз в неделю. Однако британские учёные университетов Лестера и Лафборо пришли к интересному выводу: занятие фитнесом может быть абсолютно бесполезным для людей, которые большую часть своего времени сидят. Свои выводы они основывают на результатах 18 различных исследований, в которых приняли участие 800 тысяч человек.

- Люди малоподвижно проводят 24 часа, но, позанимавшись спортом полчаса, считают, что ведут здоровый образ жизни. Таким людям помимо фитнеса необходимо заниматься чем-то другим, – цитируют medvesti.com Эмму Уилмот.

Учёные призывают пересмотреть свой образ жизни в первую очередь тех, у кого в семье уже встречались заболевания сердца и диабет. При этом менять профессию совсем необязательно. Достаточно разбивать долгое сидение за компьютером несколькими минутами физкультуры, или попробовать поработать немного стоя, переставив ноутбук выше. Кстати, в некоторых западных компаниях проводятся обязательные разминки в середине рабочего дня, и вводится традиция проводить «летучки» стоя, - передаёт dp.ru.

 


ПОДЕЛИТЬСЯ

ПОДПИШИСЬ НА РАССЫЛКУ IZHLIFE:
1
    Социальные комментарии Cackle
    Подпишись и получай
    главные события дня на почту
    ПОДПИШИСЬ НА РАССЫЛКУ IZHLIFE:

    С нас короткое письмо - каждый вечер
    Спасибо, я уже подписался
    Система Orphus