Отсыпаться на выходных очень вредно

Автор: | | Комментариев: 0 | Просмотров: 4116

Это нарушает внутренние часы человека, а в дальнейшем и вовсе может обернуться болезнью Альцгеймера

Несмотря на то, что на носу выходные и многие мечтают наконец-то отоспаться, спешить с исполнением этого желания не стоит.

В течение недели люди, отсыпающиеся на выходных, чувствуют еще большую сонливость. Так как такой режим нарушает внутренние часы, следовательно, и утро понедельника будет очень тяжелым.

Более того, исследования, проведенные учеными медицинской школы Вашингтонского университета выявили, что, если у человека начались проблемы со сном, в будущем у него может развиться болезнь Альцгеймера.

Доктор Грегори Картер из Университета Техаса утверждает, что невозможно восполнить нехватку сна за два дня. Поэтому спать нужно столько же, сколько и в будни - от 6 до 8 часов и не больше, потому что эффект «тяжелой» головы появляется как раз из-за чрезмерного сна, - пишут argumenti.ru

 


ПОДЕЛИТЬСЯ

ПОДПИШИСЬ НА РАССЫЛКУ IZHLIFE:
1
    Социальные комментарии Cackle
    Подпишись и получай
    главные события дня на почту
    ПОДПИШИСЬ НА РАССЫЛКУ IZHLIFE:

    С нас короткое письмо - каждый вечер
    Спасибо, я уже подписался
    Система Orphus