Одним из самых популярных напитков в жару является холодный чай. Однако урологи медицинского центра университета в Чикаго выяснили, что его употребление не так уж и полезно для здоровья человека.
Выяснилось, что чай может способствовать образованию камней в почках из-за повышенного содержания оксалатов (соли и эфиры щавелевой кислоты). В группу риска попадают люди в возрасте от 40 лет и старше, мужчины, женщины с низким уровнем эстрогенов, а также женщины, находящиеся в периоде постменопаузы или с удаленными яичниками.
Рекомендуется в летнее время ограничить потребление холодного чая, заменив напиток минеральной водой, соком или домашним лимонадом. Кроме того, врачи советуют пить воду с лимоном, который богат цитратами - веществами, препятствующими образованию камней в почках, сообщает MIGnews.com.
Людям, склонным к образованию камней в почках, необходимо убрать из рациона продукты, содержащие большое количество оксалатов, включая шпинат, шоколад, ревень, орехи, мясо. Также советуют сократить прием соли, пить несколько стаканов воды в день и увеличить в рационе долю продуктов, богатых кальцием - они снижают выделение оксалата.