Эксперт отметила, что в сутки допустимо съедать не более двух яиц. Однако у каждого человека индивидуальные потребности в белках и жирах.
«Здоровое питание подразумевает разнообразие в рационе, поэтому приблизительно рекомендуется есть не более двух яиц в день, чтобы не вытеснять другие продукты и получать все питательные вещества», — отметила Комиссарова.
Специалист заверил, что один случай переедания яиц не причинит вреда.