Top.Mail.Ru
19 апреля 2024 14:00
Прокачай себя

Помоги себе сам: 4 книги по селф-хелпу, которые помогут лучше понять устройство нашей психики и мышления

Какие издания помогут принимать верные решения и не поддаваться влиянию

В век самосовершенствования и культа достижений важно прорабатывать психологические и социальные проблемы. IZHLIFE составил список из 4 книг величайших психологов современности (Джордан Питерсон, Даниэль Канеман и Роберт Чалдини), которые помогут построить распорядок жизни, быть внимательным к себе и окружающим, избегать когнитивных искажений и чужого влияния. 

Джордан Питерсон «12 правил жизни. Противоядие от хаоса» (16+)

Цитадель порядка или царство хаоса – что для вас есть современный мир? Стать вольным художником или выполнять универсальные правила – для чего мы рождаемся на этот свет? Клинический психолог, философ, профессор психологии Университета Торонто Джордан Питерсон дает ответы на сложные вопросы мироустройства, мастерски сплетая постулаты древних учений, величайшие произведения литературы, сказки и откровения современной науки и философии.

«Лобстеры непреклонны и тверды, защищая свою территорию. Шимпанзе кровожадны и склонны к иерархии. Кошки дружелюбны, но живут сами по себе. Не теми ли путями идут люди, балансируя между добротой и озлобленностью, великодушием и обидой благородством и мстительностью».

В книге «12 правил жизни» вам дадут 12 простых истин, мудрых законов существования, низвергающихся стереотипов, которые облагородят разум и дух читателя.

6 причин прочесть эту книгу:

  • Книга «12 правил жизни» стала международной сенсацией.

  • Книга «12 правил жизни» – интеллектуальный бестселлер, который уже прочитали миллионы людей во всем мире.

  • Книга «12 правил жизни» – простая входная точка в теорию Джордана Питерсона. Он убедит вас в том, что патриархата и матриархата не было, что по природе люди злы и агрессивны, а религия и культура – то, что помогает остаться добру в этом мире. Он объяснит, почему детям важно делиться игрушками и почему первостепенная задача родителей – социализация ребенка. А еще, почему жизнь – это страдание. 

  • Джордан Питерсон – один из самых заметных мыслителей нашего времени и самый влиятельный интеллектуал в западном мире, по версии Нью-Йорк Таймс. Благодаря своей блестящей эрудиции, он приобрел оглушительный успех. Автор способен объяснить сложные психологические механизмы в понятной читателю форме.

  • Джордан Питерсон знает способ найти баланс между порядком и хаосом современной жизни. Благодаря этой книге вы и сами научитесь этому.

  • После прочтения этой книги вы уже никогда не будете прежним.

tg_image_1961793093.jpeg
Фото: samka.co

Об авторе: 

Джордан Питерсон проводит исследования государственных идеологий, религий, личности и сознания. Он преподавал мифологию не только юристам, но и докторам, бизнесменам, консультировал генсека ООН по вопросам устойчивого развития и  был советником старших партнеров крупнейших канадских юридических фирм. Своим клиентам Питерсон помогал управлять депрессией, тревожностью, шизофренией, обсессивно-компульсивными расстройствами. Кроме того, этот харизматичный преподаватель читал множество лекций в Северной Америке и Европе, что сделало его настоящим кумиром современной интеллектуальной молодежи. Его выступления собирают миллионы просмотров на видеохостингах. 

Много лет Питерсон пытался разобраться в ужасах ХХ века, задаваясь вопросами, почему появились нацизм, холодная война, тоталитаризм, геноцид. Погружаясь в антропологию, историю, религию, нейропсихологию и фольклор, Питерсон пытался понять, как человек формирует свои убеждения, идеи и как конструирует смысл.

763.jpg
Фото: uniform-professionals.com

Джордан Питерсон «За гранью порядка: еще 12 правил жизни» (16+)

В этой книге-продолжении Джордан Питерсон предлагает заглянуть читателю в глаза своего дракона и действовать. Он расскажет о том, как найти равновесие в условиях неопределенности и хаоса. Благодаря книге вы сможете настроить отношения не только дома, но и на работе, получив карьерный рост и, как следствие, финансовый. А еще научитесь выходить из тяжелых эмоциональных состояний.

Эта книга – 12 спасительных правил, помогающих избежать тяжелейших последствий от нашего стремления к порядку. Да, все чаще мы стремимся к тому, чтобы контролировать все сферы своей жизни – от собственного эмоционального состояния до социальных структур. Но Джордан Питерсон знает, что избыточная безопасность в то же время является огромной опасностью, предлагая стратегии для преодоления наших культурных, психологических и научных сил, которые заставляют нас стремиться к тому, чтобы все упорядочить. Но это в свое время приводит к безжизненности и тирании. А в поисках смысла и цели жизни – учит полагаться на инстинкты, чувствуя себя бессильными и дезориентированными. Но избыток хаоса – угроза нестабильности и тревоги. Если не держать порядок в узде, мы рискуем превратить его в тиранию и контроль.

5 причин прочитать эту книгу:

  • Книга Джордана Питерсона «За гранью порядка: еще 12 правил жизни» стала абсолютным бестселлером. 

  • Эта книга – отличное продолжение первой книги автора, если вдруг вы заинтересовались ею.

  • Книга не только увлекательна, но и полезна.

  • В книге Джордана Питерсона «За гранью порядка: еще 12 правил жизни» можно найти практические советы, проиллюстрированные яркими примерами из практики.

  • У Питерсона не будет универсальных советов, которые тешат самолюбие сколько-нибудь просвещенного «обывателя». Автор работает на стыке не самых простых дисциплин – психологии, философии, религиоведения и биологии, при этом объясняя все понятным для читателя языком.

orig.jpg
Фото: market.yandex.ru

Роберт Чалдини «Психология влияния» (16+)

По мнению большинства западных и отечественных психологов, книга «Психология влияния» Роберта Чалдини – лучшее учебное пособие по социальной психологии, конфликтологии и менеджменту. 

Знаете ли вы, что может заставить человека сказать «да»? А каковы принципы и эффективные приемы влияния и убеждения или что такое магическое действие? Что такое «отказ-затем-отступление»? В книге множество поразительных историй из жизни, которые действительно удивят вас. 

Например, журналист, который каждое утро рассказывал о погоде в городе, подвергался нападкам со стороны телезрителей, если погода портилась. Он, конечно, не понимал, почему это происходит, ведь не он виноват в этом. 

«Это уже какое-то сумасшествие, не так ли? Все знают, что я просто сообщаю сведения о погоде, что я не устанавливаю ее, верно? Почему же я приобретаю такую известность, когда погода портится? Во время наводнения прошлого года я возненавидел почту! Один парень грозил застрелить меня, если дожди не прекратятся», – сообщил журналист Роберту Чалдини. 

Но человеческая психология, увы, устроена совершенно нерационально. 

Или, например, знаете ли вы, как магазины наживаются на вас? Каждый раз, приходя на кассу, продавец обязательно предлагает вам что-нибудь докупить на определенную сумму, чтобы получить совершенно ненужный вам товар в подарок. А стоит он гораздо меньше того, что вы потратите. Или знаете ли вы, что высокая цена не всегда равна качеству товара, но в нашем уме твердо сложилось такое убеждение. 

Книга раскроет вам немало тайн, как легко и просто заставить человека сделать то, что вам нужно. При этом вы сможете повернуть все так, чтобы он подумал, что это его решение.

5 причин прочитать эту книгу:

  • Она подкупает читателя своим простым стилем изложения.

  • Эффектная подача материала.

  • Книга поможет в работе социальным психологам, менеджерам, политикам, педагогам и всем, кто по роду своей деятельности должен убеждать, оказывать влияние и воздействовать.

  • «Психология влияния» Чалдини – серьезный труд, в котором на научном уровне анализируются механизмы мотивации, усвоения информации и принятия решений.

chaldini-robert-psihologiya-vliyaniya-m.jpg
Фото: dzen.ru
Об авторе: 

Психолог Роберт Чалдини известен в первую очередь по своей книге «Психология влияния» и  описанию манипулятивной техники «Дверь в лицо» (социально-психологический феномен, который заключается в том, что люди склонны идти на уступки и соглашаться на малопривлекательные предложения только в случае, если оно предлагается им сразу после отказа от другой более обременительной просьбы).

Cialdini-1-2048x1366.jpg
Фото: behavioralpolicy.org

Даниэль Канеман «Думай медленно… Решай быстро» (16+)

Наши поступки и действия определяются нашими мыслями. Но задайтесь вопросом: всегда ли мы контролируем наше мышление? Даниэль Канеман, лауреат Нобелевской премии, дает объяснение, почему иногда мы можем совершать совершенно нерациональные поступки и принимаем неверные для нас решения. Израильско-американский психолог поясняет, что у нас есть две системы мышления. «Медленное» (рациональное и логичное) включается, когда мы решаем какую-то задачу или же выбираем товар в магазине. Обычно возникает ощущение, что мы с уверенностью контролируем эти процессы, но при этом забываем, что позади сознания в фоновом режиме работает другое мышление. «Быстрое» мышление характеризуется как автоматическое, неосознаваемое и мгновенное. Прочитав эту книгу, вы точно изменитесь.

«Лучше всего пойти на компромисс: научиться распознавать ситуации, в которых возможны ошибки, и изо всех сил стараться избегать серьезных ошибок, если ставки высоки. Эта книга построена на допущении, что чужие ошибки легче узнать, чем свои», – пишет Канеман. 

5 причин прочитать эту книгу: 

  • В каждой области есть фундаментальные системные труды. На их основе авторы пишут работы или же ссылаются на них. Книга Даниэля Канемана «Думай медленно… Решай быстро» – один из главных трудов по психологии человеческого мышления. 

  • На основе примеров Канеман простым языком и легко объясняет, как работают две системы мышления – медленная и быстрая. 

  • Вы узнаете об интересных и неочевидных механизмах человеческого мышления, о том, как работает мозг при принятии решений. 

  • Этой книгой вы «расшевелите мозги».

  • «Думай медленно… Решай быстро» – базовая книга по вопросам понимания социального контекста и своей роли в нем.

85638c5aa8860d1795b4fbf35e79bb0c.jpeg
Фото: skazka-arkhyz.ru

Об авторе:

Даниэль Канеман известен тем, что является одним из основоположников поведенческой экономики, объединяющей экономику и когнитивистику для объяснения иррациональности человека, принимающего решения в управлении своим поведением. Известен также работой, которая выполнена совместно с Амосом Тверски, которая устанавливает когнитивную основу для общих человеческих заблуждений в использовании эвристики и развития теории перспектив.

83cfb37a57c19bbc347c8cc48b38e0fa (1).jpg
Фото: Pinterest