В конце зимы организм человека наиболее ослаблен. Чтобы поддержать его до прихода теплых и солнечных дней, специалисты советуют употреблять в пищу богатые витаминами продукты.
Так, например, из полезных в этот период напитков врачи выделяют настой шиповника и чай из корня имбиря.
«Первый по количеству аскорбиновой кислоты в составе может соревноваться с лимоном, а второй не только помогает бороться с простудой, но и положительно влияет на эндокринную систему. Также полезно зимой пить облепиховый чай, клюквенный морс и чай с лавандой», –рассказала в беседе с RT диетолог Наталия Гридина.
Кроме того, в рацион полезно добавить говядину, морковь, капусту, хурму.